뇌 건강을 지키는 중년 기 "근육 테크" 매우 중요합니다!
초고령화 시대를 살고 있는 지금, 재테크, 무엇을 하시나요?재테크 중에서도 "근육 테크"는 꼭 해야 하는 데요,사람의 근력은 30세 중반부터 매년 1% 씩 감소하고만약 침상에 누워있어야만 하는 상황이 생긴다면 하루에 1% 속도로 감소한다고 해요. 현대인들은 의자, 엘리베이터, 에스컬레이터, 자동차 등 많은 것들이 근육을 더 마르고 짧아지게, 관절은 더 굳어지게 만드는 환경에서 살고 있습니다. ' 편안한 불편 ' 의 현주소는 어디일까요?운동이나 활동은 '귀찮은 일', '부담스러운 일', '시간이 없어서 하지 못하는?'그러나 움직임이 부족할수록 체력은 더욱 떨어지고, 그로 인해 운동할 의지는 더욱 줄어들겠죠?이런 악순환이 계속되면 만성 질환에 노출될 위험은 커지겠지요. 놀라운 사실 하나!많은 분들이 이미..
2024. 8. 20.
