겨울철에 특히 위험한 ' 심 뇌 혈관 질환 '에 대해 알아보겠습니다!

 

 "  겨울철 혈관 질환 주의!!   "

 

날씨가 추워지는 겨울철에

뇌졸중, 심근경색과 같은 심 뇌혈관 질환이 

더 많이 발생한다고 합니다.

갑작스러운 기온차로 인해

혈관이 수축하고 혈액순환이 어려워지고

체온 유지를 하기 위해

혈압을 올려 심장에 부담을 주고

고혈압, 협심증, 심근 경색 등 심혈관 질환이 발생하여

위험해질 수 있습니다.

 

 "   골든 타임이 중요한 심 뇌혈관 질환!!   "

 

심 뇌 혈관 질환에 대하여 알아보고 예방법도 알아봅시다.

 

 심 뇌혈관 질환의 종류

1. 뇌졸중 (Stroke): 뇌졸중은 뇌혈관에 문제가 생겨 뇌 조직에 산소와 영양 공급이 원활하지 않아 발생하는 질환입니다. 혈관의 흐름이 갑자기 차단되는 동맥경색증(stroke)과 혈관이 파열되어 뇌출혈을 일으키는 뇌출혈(stroke)로 나뉩니다.

 

2. 뇌경색증 (Cerebral Infarction): 뇌경색증은 뇌혈관이 일시적이거나 지속적으로 막히면서 뇌 조직에 산소와 영양 공급이 부족한 상태를 말합니다. 혈액의 흐름이 감소하거나 차단되어 뇌의 특정 부분에서 손상이 발생합니다.

 

3. 뇌출혈 (Cerebral Hemorrhage): 뇌출혈은 뇌 혈관이 파열되어 뇌 조직 주위로 혈액이 흘러나오는 상태를 말합니다. 혈액의 비정상적인 출혈로 인해 뇌 조직이 손상을 입을 수 있으며, 심각한 경우 생명을 위협할 수 있습니다.

 

4. 뇌동맥류 (Cerebral Aneurysm): 뇌동맥류는 뇌 혈관의 벽이 약해져 혈관이 비정상적으로 팽창된 상태를 말합니다. 이러한 팽창된 혈관은 파열될 위험이 있으며, 파열 시 뇌출혈을 유발할 수 있습니다.

 

5. 뇌혈관 폐색증 (Cerebrovascular Occlusion): 뇌혈관 폐색증은 뇌혈관이 혈전 또는 혈관 내 콜레스테롤 증식으로 인해 막히는 상태를 말합니다. 혈액의 흐름이 차단되면서 뇌 조직에 충분한 혈류가 전달되지 않게 됩니다. 

 

 원인  

 1. 뇌졸중 (Stroke):

- 혈전 형성: 혈관 내부에서 혈전이 형성되어 혈관을 막는 경우

- 혈관 경화: 혈관 벽이 경화되어 혈액 흐름이 제한되는 경우

2. 뇌경색증 (Cerebral Infarction):

- 혈전: 혈관 내부에서 혈전이 생성되어 혈액 흐름을 차단하는 경우

- 혈관 경화: 혈관 벽이 경화되어 혈액 흐름이 제한되는 경우

3. 뇌출혈 (Cerebral Hemorrhage):

- 동맥류: 뇌 혈관이 약해져 팽창되는 경우

- 고혈압: 고혈압으로 인해 혈관 벽이 손상되고 파열되는 경우

4. 뇌동맥류 (Cerebral Aneurysm):

- 선천적인 혈관 이상: 개인의 선천적인 혈관 구조가 이상적으로 형성되지 않아 동맥류가 발생하는 경우

- 동맥 벽의 약화: 동맥 벽이 약해져 동맥류가 형성되는 경우

5. 뇌혈관 폐색증 (Cerebrovascular Occlusion):

- 혈전: 혈관 내부에서 혈전이 생성되어 혈액 흐름을 차단하는 경우

- 혈관 내 콜레스테롤 증식: 혈관 내부에 콜레스테롤이 증가하여 혈액 흐름을 제한하는 경우

 

뇌 심혈관 질환에 대한 주요한 원인들입니다. 그러나 개별적인 원인이 다양할 수 있으며, 정확한 원인은 전문 의료진의 진료와 상담을 통해 확인해야 합니다.

 

 증상

1. 뇌졸중 (Stroke):

- 갑작스러운 얼굴, 팔, 다리의 약화 또는 마비

- 갑작스러운 언어 장애

- 갑작스러운 심한 두통

- 어지러움, 혼란, 방향 감각 상실

- 시야 손실 또는 시야 장애

2. 뇌경색증 (Cerebral Infarction):

- 흐린 또는 흐려지는 시야

- 언어 장애

- 얼굴, 팔, 다리의 약화 또는 마비

- 어지러움, 혼란, 방향 감각 상실

- 갑작스러운 심한 두통

3. 뇌출혈 (Cerebral Hemorrhage):

- 갑작스러운 심한 두통

- 의식 변화, 혼수 상태

- 구토, 메스꺼움

- 얼굴, 팔, 다리의 약화 또는 마비

- 경련, 갑작스러운 운동 장애

4. 뇌동맥류 (Cerebral Aneurysm):

- 두통 또는 안면 통증

- 시야 장애 - 경련

- 어지러움, 혼란

- 갑작스러운 목소리 변화

5. 뇌혈관 폐색증 (Cerebrovascular Occlusion):

- 얼굴, 팔, 다리의 약화 또는 마비

- 갑작스러운 언어 장애

- 시야 손실 또는 시야 장애

- 갑작스러운 심한 두통

- 어지러움, 혼란, 방향 감각 상실

 

 뇌 심혈관 질환의 일반적인 증상입니다.

그러나 개별적인 증상이 다를 수 있으며, 뇌 심혈관 질환의 의심이 있다면

즉시 의료진과 상담하시는 것이 중요합니다.

 

 치료 

1. 뇌졸중:

- 급성 뇌졸중의 경우, 혈전 용해제 약물 치료나 혈전 제거 수술을 통해 혈전을 제거하거나 용해시킵니다.

- 뇌졸중 예방을 위해 항응고제나 항혈전제를 사용할 수도 있습니다.

2. 고혈압:

- 고혈압을 다루기 위해 의사의 처방에 따라 혈압을 조절하는 약물을 복용할 수 있습니다. 다양한 약물 옵션이 있으며, 의료진이 약물과 용량을 조정해 줄 것입니다.

- 생활양식 개선도 중요합니다. 식이 조절, 체중 감량, 저나트륨 식단 등을 통해 혈압을 관리할 수 있습니다.

4. 뇌혈관 질환:

- 뇌혈관 질환은 뇌졸중, 협심증, 혈관 장애 등을 포함합니다. 치료 방법은 질환의 종류와 심각성에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로, 혈압 조절을 위한 약물 치료, 혈전 용해제 약물 치료, 혈관 조영술, 혈전 제거 수술 등이 사용될 수 있습니다.

 

 심 혈관 질환 

1. 협심증:

- 협심증은 관상동맥의 협착으로 인해 심장이 충분한 혈류를 받지 못할 때 가슴 통증이 발생하는 상황입니다. 이러한 통증을 협심증이라고 부릅니다.

- 협심증의 주요 원인은 동맥 경화와 협착입니다. 협심증의 일반적인 증상은 가슴 통증 또는 불편감으로 나타나며, 이 통증은 신체 활동이나 감정적인 스트레스와 관련될 수 있습니다.

- 협심증의 치료 방법에는 약물 치료, 동맥 우회 수술, 스텐트 삽입 등이 있습니다. 약물 치료는 혈관을 확장시키고 혈압을 조절하여 협심증 증상을 완화시키는 역할을 합니다. 동맥 우회 수술은 협착된 동맥을 우회하여 심장에 충분한 혈류를 공급하는 것이며, 스텐트 삽입은 협착된 동맥에 스텐트를 삽입하여 혈류를 개선하는 것입니다.

2. 심근경색증:

- 심근경색증은 관상동맥의 협착으로 인해 심근 조직이 산소와 영양 공급을 받지 못해 손상을 입는 상황입니다. 심근경색은 심장 조직 손상으로 심각한 상태로 진행할 수 있으며, 급성 심근경색은 심장 마비와 사망으로 이어질 수 있습니다.

- 심근경색의 주요 증상은 가슴 통증으로, 흔히 "관상 동맥 질환의 전형적인 통증"이라고도 불립니다. 가슴 통증은 흉통으로 나타나며, 팔, 어깨, 턱, 등에 뻐근한 느낌이 동반될 수 있습니다.

- 심근경색증의 급성 관리를 위해서는 급속한 응급조치가 필요합니다.

 

협심증을 완화시키기 위해 혈액 흐름을 회복시키는 약물 치료, 혈전 제거 수술, 관상동맥 우회 수술 등이

사용될 수 있습니다.

만성 심근경색증의 경우에는 약물 치료와 심장재활 프로그램을 통해 관리될 수 있습니다.

협심증과 심근경색증은 심장 건강에 매우 중요한 질환이므로,

조기에 증상을 인지하고 의료진과 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

심장 건강을 유지하기 위해서는 건강한 생활습관과 정기적인 건강 검진도 필요합니다.

 

 예방법 

1. 건강한 생활습관 유지:

- 규칙적인 운동: 유산소 운동이나 걷기와 같은 일상적인 활동을 포함한 규칙적인 운동은 혈액 순환을 촉진하고 심혈관 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.

- 건강한 식단: 과다한 포화 지방과 나트륨을 피하고 과일, 야채, 신선한 식품, 영양소가 풍부한 식품을 섭취하는 것이 중요합니다.

- 금연: 흡연은 뇌 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있으므로 금연을 권장합니다

- 알코올 섭취 제한: 과도한 알코올 섭취는 혈압 상승과 뇌혈관 손상을 초래할 수 있으므로 적정량으로 제한하는 것이 좋습니다.

2. 혈압과 콜레스테롤 관리:

- 혈압 체크: 고혈압은 뇌 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나이므로 정기적인 혈압 검사와 혈압 관리가 필요합니다.

- 콜레스테롤 관리: 고 콜레스테롤 수준은 뇌 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있으므로 건강한 식단 및 필요에 따라 약물 치료를 통해 콜레스테롤 수준을 유지하는 것이 중요합니다.

3. 스트레스 관리:

- 스트레스는 뇌 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있으므로 스트레스 관리 방법을 찾는 것이 중요합니다. 휴식, 명상, 규칙적인 휴가 등을 통해 스트레스를 완화할 수 있습니다.

4. 의료진의 정기적인 검진:

- 정기적인 건강 검진을 받아 혈압, 콜레스테롤 수준 등을 확인하고 뇌 심혈관 질환의 위험을 조기에 발견할 수 있습니다. 이러한 예방적인 조치를 취함으로써 뇌 심혈관 질환의 발생 위험을 감소시킬 수 있습니다. 그러나 개별적인 상황에 따라 의료진의 조언과 지도를 받는 것이 가장 좋습니다.

 

<  식이요법  >

뇌에 좋은 음식 베스트 10

- 감

식이섬유, 비타민 A, C, 베타카로틴

특히 베타카로틴의 항산화 효과로 뇌세포 노화를 방지, 신경세포를 보호해 줍니다.

- 대하(새우)

아미노산, 비타민, 미네랄이 풍부하여 활성 산소 제거에 도움이 됩니다.

껍질에는 키토산 성분이 함유되어 콜레스테롤 수치를 낮추는데 효과적입니다.

- 콩

뇌 발달에 필수인 레시틴과 콜린 성분을 함유하고 있습니다.

발효시켜 먹으면 체내 흡수율이 높아집니다.

청국장, 된장

- 블루베리

안토시안은 활성산소 제거에 최고로 치매, 뇌졸중 예방에 좋습니다.

과육 섭취, 주스, 스무디, 잼

- 고등어

불포화지방산인 오메가 3가 풍부하여 혈중 콜레스테롤과 중성지방을 낮추는데 효과적이며

혈관 속에 혈전이 쌓이는 것을 막아주고 동맥의 탄력을 강화하여 혈액이 원활히 흐르게 해 줍니다.

주 2회 섭취

- 견과류

비타민, 베타카로틴, 레시틴, 플라노보이드 등 항산화 물질이 풍부하여 혈중 저밀도 지방 단백질과

포화지방산, 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할을 합니다.

오메가 3도 함유되어 있어서 뇌신경세포에도 도움이 됩니다.

호두, 땅콩, 아몬드

- 해초

미네랄이 풍부하여 체내에 피를 맑게 해 주고 낮은 콜레스테롤로 중풍 예방에 좋습니다.

김, 미역, 다시마, 파래

국, 찌개는 나트륨 함량에 주의

- 마늘, 양파

콜레스테롤 농도를 낮추고 혈전을 녹여주며 모세혈관을 확장시켜 혈액 순환에 도움이 됩니다.

뇌 건강과 전체 심혈관 질환 협심증, 심근경색증, 뇌연화증 등에 도움이 됩니다.

- 표고버섯

아미노산과 비타민, 불포화지방산이 풍부하며 혈압을 낮추고 혈액 공급을 원활하게 해 줍니다.

식물성 기름과 조리하면 효과가 더 좋습니다.

 

                            '   좋은 음식도 적당히 섭취해야 좋은 효과를 봅니다!   '