본문 바로가기

전체 글47

뇌가 늙지 않는, 치매 예방 습관! " 느리게, 더 건강하게 나이 들기 위해서는본인에게 잘 맞는중용을 지키는지속 가능한 건강 전략입니다. "   고령화 시대를 살아가고 있는 우리는 덜 노쇠하고, 건강하고, 활력 있게 나이 들어가는 것에 대한 고민을 합니다.내게 잘 맞는 중용을 지키는 건강 전략이란 무엇일까요?전반적인 생활의 균형이 건강한 중용을 향하도록 만드는 지속 가능한 전략을 취하는 것이 중요하다고 합니다.식사와 입맛이 자연스러워지고 식욕 중추가 정상화되면서 나타나는 선순환은 집중력과 수면의 질, 판단력에 도움이 됩니다. 선순환은 덜 자극적인 음식에서도 충분한 즐거움을 얻을 수 있는 사람으로 바꾸어 줍니다. - 노화는 내가 살아온 삶의 결과다.노화는 유전, 건강 상태, 생활 습관, 환경 등 다양한 요인에 의해 사람마다 상당히 다른 양상.. 2024. 5. 18.
[치매]란 무엇인가? 아는 만큼 예방할 수 있어요!! 현대는 초 고령화시대!누구나 두려워하는 질환 중치매는 어떤 질환일까요?극심한 스트레스,사회, 환경 문제 등으로젊은 연령에서도 유발하는 경우가 있다고 해요.건강한 장수를 누리기 위해서는노력이 필요합니다. 치매의 모든 것과 예방법을 알아보겠습니다. 1. 치매의 정의 및 주요 증상 치매란 정상적으로 생활하던 사람이 65세 이후 다양한 원인으로 인해 뇌기능이 손상되면서 기억, 언어, 판단력 등의 인지 기능이 지속적이고 전반적으로 저하되어 일상생활을 제대로 수행하지 못하는 상태를 말합니다. 노인성 치매를 노인이면 당연히 겪게 되는 노화 현상이라고 생각했으나, 최근 많은 연구를 통해 분명한 뇌질환으로 인식되고 있습니다. 치매는 전 세계적으로 65세 이상 노인에서 5~10% 정도의 유병률을 보이고 있고, 인구의 급속.. 2024. 5. 5.
[조용한ADHD][성인ADHD] 조기 치료가 중요합니다! " 조용하고 평범해 보이는 아이 산만하지도 않고 조용한, 그러나 내면에 집중력 결핍, 산만함을 가지고 있어요. 배운 것을 금방 잊는다. 같은 실수를 반복한다. 똑같은 질문을 계속한다. 조용한 ADHD일 수 있습니다! " 소아 ADHD에 이어서 최근 알려지고 있는 조용한 ADHD와 성인 ADHD에 대하여도 알아보겠습니다. = 조용한 ADHD란 무엇인가요?= ADHD는 정상적인 발달과 산만함을 잘 구별해야 합니다. 부모님도 ADHD를 알아차리기가 쉽지 않은 데, 더욱이 조용한 유형의 ADHD라면 겉으로 티가 나지 않는 행동을 할 경우 전혀 모르고 지나칠 수 있습니다. 성장하면서 자연스럽게 나아지기도 하지만, 성인기까지 이어질 수 있어 조기 진단과 치료가 필요하고 중요합니다. = 증상 아이와 가장 가까운 부모.. 2024. 4. 21.
건강한 발달은 ADHD 아이들도 합니다. 조금 느리게 나타날 뿐! " 아이의 말과 행동에는 다 이유가 있어요! 그럴 수밖에 없는 그 아이의 행동과 겉모습들은 신호일 수 있어요! 아이의 이면을 더 이해하고 공감해 주면 좋아질 것입니다. " = ADHD란 무엇인가요? 우리 아이가 수업 시간에 너무 산만하고 집중을 못 해요...” 주의력결핍 과잉행동장애(Attention deficit/hyperactivity disorder, ADHD)는 소아정신과 영역에서 주요 질환 중 하나입니다. 주의력결핍 과잉행동장애는 크게 3가지 유형이 있습니다. 1. 부주의형, 2. 과잉행동/충동 우세형, 3. 혼합형(부주의 + 과잉행동, 충동) 아동 초기, 특히 만 4세부터 시작되는 자기 조절능력 발달에 문제가 일찍 동반되는 경우가 많은데, 과잉 행동성이 동반되는 아이는 더욱 자기 조절의 어려움.. 2024. 4. 20.
습하고 더운 여름 [발 무좀] 발 건강 예방법에 대해 알아보겠습니다! " 덥고, 습한 신발 속에 꼭꼭 감춰진 내 소중한 발, 가려움, 꼬리꼬리한 냄새까지 기온이 올라가는 여름에 더 심해지는 무좀! 초기부터 제대로 치료 관리해야 합니다. " = 무좀에 대하여 알아보겠습니다. 무좀은 진균이 피부의 가장 바깥층인 각질층이나 손발톱, 머리카락에 감염되어 발생하는 질환으로 원인균에 따라 백선(피부사상균증), 칸디다증, 어루러기로 나눌 수 있습니다. 백선증은 피부사상균이 피부의 가장 바깥층에 감염되는 피부병을 말합니다. 병변 부위에 따라 머리백선, 몸 백선, 발 백선(무좀), 손발톱 백선, 얼굴 백선, 손 백선 등으로 분류됩니다. = 원인 - 백선균의 번식: 가죽 신발, 부츠, 장화, 작업화, 군화 신발 속등 통기성이 불량한 신발을 장시간 신고 있거나, 발에 땀이 많은 경우에 무좀이.. 2024. 4. 14.
따뜻한 계절, 피부의 적 [여드름] 올바른 대처법! " 기온이 올라가는 따뜻한 계절입니다. 기온이 올라가 피지도 많아지는 계절이고요, 여드름의 계절입니다." 여드름의 원인과 증상, 흉터를 피할 수 있는 올바른 대처법을 알아보겠습니다. 여드름은 모낭에 붙어있는 피지선에 염증이 생기는 질환으로 피지선이 많이 모여있는 얼굴, 목, 가슴, 등에 주로 발생합니다. 보통 사춘기 청소년들에게서 많이 발생하며, 일부에서는 성인에게서도 여드름이 발생하고 있습니다. 원인 여드름이 생기는 원인은 피지 분비 과다와 모공 폐쇄인데, 대부분은 피지의 과다 분비에 의해서 모공이 막히는 것이 여드름의 발생 주원인입니다. 피부의학계에서는 유전적으로 가족력인 지성 피부로 피지가 과분비되는 유전자를 보유한 경우와 스트레스 호르몬에 의한 피부 트러블로 생기는 경우, 또 기온이 높아질수록 피.. 2024. 4. 10.

티스토리툴바