[조용한ADHD][성인ADHD] 조기 치료가 중요합니다!

" 조용하고 평범해 보이는 아이

산만하지도 않고 조용한,

그러나

내면에 집중력 결핍, 산만함을 가지고 있어요.

배운 것을 금방 잊는다.

같은 실수를 반복한다.

똑같은 질문을 계속한다.

조용한 ADHD일 수 있습니다! "

 

소아 ADHD에 이어서 최근 알려지고 있는 조용한 ADHD와 성인 ADHD에 대하여도 알아보겠습니다.

 

= 조용한 ADHD란 무엇인가요?=

ADHD는 정상적인 발달과 산만함을 잘 구별해야 합니다. 부모님도 ADHD를 알아차리기가 쉽지 않은 데, 더욱이 조용한 유형의 ADHD라면 겉으로 티가 나지 않는 행동을 할 경우 전혀 모르고 지나칠 수 있습니다. 성장하면서 자연스럽게 나아지기도 하지만, 성인기까지 이어질 수 있어 조기 진단과 치료가 필요하고 중요합니다.

 

= 증상

아이와 가장 가까운 부모님과 가족, 선생님의 관심이 중요합니다.

성장 발달 과정에서 아이가 학교나 집에서 무언가 집중하는 데 어려움을 보이거나, 또래 아이와 비교했을 때 뚜렷한 차이를 보인다면, ADHD의 조기 신호일 수 있으며 조용한 ADHD 치료를 고려해 볼 수 있습니다.

감정의 잦은 변화, 집중력이 감소하는 모습 외에도 아이 스스로 어떻게 해야 할지 몰라 답답해하고 절망감을 느끼는 경우가 많습니다.

ADHD 장애는 외부적인 증상뿐만 아니라, 아이의 내면에서 큰 싸움을 하고 있음을 의미한다는 것을 이해해야 합니다.

ADHD 장애의 신호를 일찍 알아차리는 것이 매우 중요한 데요, 초기에 발견하여 적극적인 조용한 ADHD치료를 통해 좋은 결과를 기대할 수 있기 때문입니다. 이를 늦게 발견하거나 간과하였다면, 아이의 증상은 더 심각해질 수 있고 치료과정이나 기간이 더 복잡하고 길어질 수 있습니다.

 

- 특징적인 행동들

1. 학교 과제나 준비물을 자주 잊어버린다.

2. 대화 중에 집중을 잘 못한다.

3. 멍한 상태로 오래 있는다.

4. 과제나 일을 제때 끝내지 못한다.

5. 물건을 자주 잃어버린다.

6. 방 정리정돈을 잘 못한다.

7. 혼자 놀기를 좋아한다.

8. 사회성이 떨어진다.

9. 무기력하다.

10. 참을성이 부족하고 고집이 세다.

11. 자기중심적인 면모를 보인다.

 

= 치료

아이들이 보이는 모든 이상 증상에 주의를 기울이고 가정에서부터 시작하여 아이의 규칙적인 생활 패턴을 유지하도록 도와줍니다. 또한 전문가의 진단을 받고 적절한 맞춤형 도움을 받아 조용한 ADHD치료를 하는 것이 아이의 건강한 성장을 도울 수 있습니다.

 

우울증과 불안, ADHD장애의 복합적 문제에 직면하게 된 아이라면, 아이는 내면적으로 힘들어하며, 자신의 행동을 제어하지 못하고, 자기 자신을 탓하며 부정적인 아이로 성장할 수도 있습니다. 이러한 문제들이 아이에게 큰 무력감을 주고 점점 깊은 우울감에 빠져들게 합니다. 때문에 조기 치료, 적극적인 맞춤 치료가 필요하고 중요한 것입니다.

 

= 성인 ADHD는 무엇인가 =

최근 20-30대 ADHD 환자가 늘고 있습니다. 어린 시기에는 자세히 몰랐다가 사회생활을 시작한 이후 스스로 고치기 힘든 성격적 한계를 겪으면서 알게 된 것입니다.

ADHD는 흔히 과잉행동, 충동적이고 산만한 증상으로 남자아이들에게서 나타나는 비율이 높고, 조용한 ADHD는 특히 여자아이들에게서 많이 나타납니다. 겉으로 티가 잘 안나 치료에 있어서 소외된 경우가 많았고, 뒤늦게 성인이 되어 ADHD를 진단받게 된 것입니다.

 

= 주요 증상

성인 ADHD는 대부분 산만한 ADHD증상은 남성에게서 주로 나타나며, 최근에야 알려진 조용한 ADHD는 여성에게서 많이 나타납니다.

성인 ADHD는 충동조절문제, 우울증, 불안장애, 물질남용 등의 정신질환이 동반되는 경우가 많고, 소아청소년 ADHD와 증상이 다르고 진단이 어렵습니다.

 

- 충동조절장애:

성인 ADHD는 충동조절이 어렵습니다. 그래서 무언가에 중독되기가 쉽습니다. 쇼핑, 인터넷 게임 등 특정 물질의 반복적인 사용으로 물질사용장애를 겪는 경우가 많습니다.

 

- 업무능력 저하, 잦은 지각:

뇌의 전두엽이 제기능을 못하여 목표를 세우고, 행동하고, 수정하는 능력이 떨어지기 때문입니다.

 

+ 일할 때 부주의해 실수를 많이 한다.

+ 업무 중에 자기가 할 일을 자주 잊어버린다.

+ 시작한 일을 끝내지 못한다.

+ 지각도 만성적으로 자주 한다.

+ 업무 기한을 넘기는 일이 많다.

이러한 증상들로 사회적 갈등을 겪고, 이직, 퇴직을 반복하게 됩니다.

 

- 저장 강박증(필요 없는 물건 모으기)

저장 강박증은 필요 여부와 상관없이 어떤 것도 버리지 못하고 일단 모으는 강박장애 중 하나입니다.

의사결정능력, 가치판단능력이 떨어져 발생하는 것입니다.

 

- 불안정함:

가만히 앉아 있는 것을 어려워하고, 동시에 여러 가지 일을 합니다.

 

- 비조직화:

정리 정돈을 잘 못하고, 우선순위를 정하거나 계획적으로 행동하지 못합니다.

 

- 감정 조절의 어려움

자존감과 성취감이 낮고, 감정 기복이 심하고 조급합니다.

 

= 동반질환

감정조절이나 충동억제가 어렵기 때문에 우울장애, 양극성장애, 공황장애, 강박장애, 불안장애 등이 함께 동반되는 경우가 발생하는 것입니다.

 

= 치료

ADHD 치료는 약물 치료와 인지행동 치료를 병행하는 것이 효과적입니다.

성인에게는 인지행동 치료를 많이 사용하는 데, 스케줄러를 통한 체계적인 일정 관리로 업무 효율과 집중력을 높일 수 있게 도와줍니다. 또한 감정 조절 훈련을 시행하여 화가 나고 감정 조절이 안될 때 자신의 감정을 말로 표현하고 분노를 조절하는 방법을 익히도록 도와줍니다.

약물 치료는 중추신경자극제인 메칠페니데이트 계통의 약물을 복용해 주의집중력을 호전시키는 방법이 있습니다.

가족, 주변의 가까운 동료나, 친구들이 ADHD 증상이 개선될 수 있도록 이해하고 배려하여 행동 교정에 도움을 줄 수 있습니다.

 

성인 ADHD의 증상은 매우 다양하고 여러 형태로 나타납니다. 신중하게 전문가와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

" ADHD 장애자는 겉으로 나타나는 행동만이 아니라

내적으로 겪는 고통으로 받는 어려움이 많습니다.

반면 성인 ADHD의 한꺼번에 여러 가지 일에 집중하고

과몰입하여 수행하는 능력은

현대 사회에서는 재능으로 강점이 되기도 합니다.

가족과 주변 사람들이 이해하고,

사랑하고 배려하는 마음은 이 힘든 과정을 이겨내고,

자존감이 높고 건강한 성장을 하는 데 큰 힘이 될 것입니다. "

감사합니다.